Parámetros
- 304 páginas
- 11 horas de lectura
Más información sobre el libro
Průlomový poradník vysvětluje, proč ženy zažívají vyhoření jinak než muži, a nabízí jednoduchý, vědecký plán na minimalizaci stresu a lepší zvládání emocí. Mnohé z nás se potýkají s vyhořením, a očekávání vůči ženám často neodpovídají realitě, což vede k frustraci. Jak mít ráda své tělo, když média propagují nerealistické ideály? Jak efektivně pracovat, když už dáváme ze sebe vše, a to není oceněno? Jak žít zdravě ve světě plném kritiky? Sestry Emily a Amelia Nagoski nabízejí podporu, pomáhají se vymanit z bludného kruhu únavy. Místo ignorování překážek s empatií vysvětlují, s čím se musíme potýkat a jak bojovat. Dozvíte se, jak ukončit cyklus stresové reakce, ovládat frustraci, bránit se negativním sdělením o těle a proč je odpočinek a mezilidské vztahy klíčové v boji proti vyhoření. Díky vědeckým datům, praktickým radám a cvičením si každá žena najde něco pro sebe. Emily a Amelia nepodporují nákladné metody péče o sebe, ale povzbuzují k přijetí sama sebe, ukazují, že pohoda je na dosah každé z nás.
Compra de libros
Vyhoření, Nagoski Emily, Amelia Nagoski
- Idioma
- Publicado en
- 2025
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Tapa blanda)
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Título
- Vyhoření
- Subtítulo
- Tajemství, jak uniknout stresu
- Idioma
- Checo
- Autores
- Nagoski Emily, Amelia Nagoski
- Editorial
- Euromedia Group
- Publicado en
- 2025
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 304
- ISBN10
- 8028407226
- ISBN13
- 9788028407223
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Temas psicológicos, Desarrollo personal, Salud, Feminismo, Salud mental
- Calificación
- 3,9 de 5
- Descripción
- Průlomový poradník vysvětluje, proč ženy zažívají vyhoření jinak než muži, a nabízí jednoduchý, vědecký plán na minimalizaci stresu a lepší zvládání emocí. Mnohé z nás se potýkají s vyhořením, a očekávání vůči ženám často neodpovídají realitě, což vede k frustraci. Jak mít ráda své tělo, když média propagují nerealistické ideály? Jak efektivně pracovat, když už dáváme ze sebe vše, a to není oceněno? Jak žít zdravě ve světě plném kritiky? Sestry Emily a Amelia Nagoski nabízejí podporu, pomáhají se vymanit z bludného kruhu únavy. Místo ignorování překážek s empatií vysvětlují, s čím se musíme potýkat a jak bojovat. Dozvíte se, jak ukončit cyklus stresové reakce, ovládat frustraci, bránit se negativním sdělením o těle a proč je odpočinek a mezilidské vztahy klíčové v boji proti vyhoření. Díky vědeckým datům, praktickým radám a cvičením si každá žena najde něco pro sebe. Emily a Amelia nepodporují nákladné metody péče o sebe, ale povzbuzují k přijetí sama sebe, ukazují, že pohoda je na dosah každé z nás.