Curación emocional
Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
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- 315 páginas
- 12 horas de lectura
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Las neurociencias y la psicología han experimentado un cambio radical, revelando que nuestro "cerebro emocional" es esencial para nuestra identidad y valores. Si este se desajusta, puede fragmentarse; en cambio, su armonía con el cuerpo nos permite ser plenamente nosotros mismos. David Servan-Schreiber nos invita a explorar las implicaciones prácticas de esta revolución, proponiendo una nueva medicina de las emociones que no depende de medicamentos ni de psicoterapias prolongadas. A partir de su experiencia clínica y su investigación, presenta siete métodos de curación efectivos, algunos de los cuales son poco conocidos: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regulación del ritmo cardíaco para manejar emociones, sincronización de relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Estas siete vías ofrecen a cada individuo la oportunidad de tomar control de su vida y dejar de ser un extraño para sí mismo y para los demás. Con estos enfoques, es posible dejar atrás el sufrimiento y vivir una vida plena y feliz.
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Curación emocional, David Servan Schreiber
- Idioma
- Publicado en
- 2004
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- (Tapa dura)
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- Título
- Curación emocional
- Subtítulo
- Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
- Idioma
- Español
- Autores
- David Servan Schreiber
- Editorial
- Círculo de Lectores
- Publicado en
- 2004
- Formato
- Tapa dura
- Páginas
- 315
- ISBN10
- 8467208031
- ISBN13
- 9788467208030
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Temas psicológicos, Desarrollo personal, Ciencia, Salud, Salud mental, Depresión, Estrés, Trastornos de ansiedad
- Primera publicación
- 2003
- Título original
- Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse
- Calificación
- 4,2 de 5
- Descripción
- Las neurociencias y la psicología han experimentado un cambio radical, revelando que nuestro "cerebro emocional" es esencial para nuestra identidad y valores. Si este se desajusta, puede fragmentarse; en cambio, su armonía con el cuerpo nos permite ser plenamente nosotros mismos. David Servan-Schreiber nos invita a explorar las implicaciones prácticas de esta revolución, proponiendo una nueva medicina de las emociones que no depende de medicamentos ni de psicoterapias prolongadas. A partir de su experiencia clínica y su investigación, presenta siete métodos de curación efectivos, algunos de los cuales son poco conocidos: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regulación del ritmo cardíaco para manejar emociones, sincronización de relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Estas siete vías ofrecen a cada individuo la oportunidad de tomar control de su vida y dejar de ser un extraño para sí mismo y para los demás. Con estos enfoques, es posible dejar atrás el sufrimiento y vivir una vida plena y feliz.