Marion Grillparzer Libros

La nueva dieta baja en carbohidratos para perder peso de forma saludable sin contar calorías y sin perder el buen humor

Food can make you thin. Eat more and lose weight. Choose fat burners instead of fat storers. Feel better through diet and exercise.

Získáte pevnou postavu, dobrou náladu a pěknou pokožku. Ano, tohle všechno způsobí detoxikace vašeho těla, která nastartuje imunitní systém, trávení, zlepší výsledky vašich krevních testů a činnost jater. V knize Rychlý detox zjistíte vše, co budete potřebovat a dělat během svého detoxikačního týdne. Detox neznamená hladovět, ale jíst zdravou výživu - zeleninové šťávy, chutné polévky i lehká jídla, která prospějí vašim důležitým orgánům - játrům, trávicímu ústrojí, ledvinám, kůži a lymfatického systému. Měli byste ale vynechat pšenici a cukr. Vyzkoušíte také zásaditou koupel a správně vedené masáže měkkým kartáčem. Prostě očista od hlavy až k patě, na všech úrovních. V knize je také seznam vhodných potravin, recepty, informace o použití divoce rostoucích rostlin a doporučená jednoduchá cvičení.

Der crashkurs Kochen ist absolviert - nun geht es ans Backvergnügen dran. Da aller Anfang schwer und vielleicht auch gar nicht so klar ist, wie man’s eigentlich angehen soll, helfen die vielen Step-Bilder, wie es gehen soll. Nach einer kurzen Einführung, die notwendige Mindestausstattung an Kochgeschirr, Küchenhelfer und Grundzutaten, gehtes in die Welt der Teige. Von Mürbteig über locker-luftigen Biskuitboden wird auch der „Angstteig“ mit Hefe bravourös gemeistert. Mit dabei an Warenkundlichem: Wissenswertes zu den wichtigsten Grundprodukten der jeweiligen Teige. Nach der Pflicht dann in die Kür. Was machen mit dem neu gewonnenen Wissen? Die vielen Rezeptideen sorgen für Abwechslung im Backofen und beim Schnabulieren der süßen und pikanten Bäckereien. Und da das Auge immer mitisst, hilft das letzte Kapitel beim Verzieren und Dekorieren, mit Glasuren, Cremes und feinen Schäumen.

Bowls - Die Balance aus gesunden, ausgewogenen Zutaten und purem Genuss gelingt bei den Schüsselgerichten mit der fröhlich-bunten Aura perfekt! Schnell sind die formschönen Schalen mit allem gefüllt, was der Körper braucht: Getreide und Superfoods, Gemüse und Salat, knackige Nüsse, wertvolles Eiweiß und würzige Dressings. Mit Stepfotos, Tipps für Toppings, einer Warenkunde für passende Bowls und vielen schnellen Rezepten macht der Küchenratgeber Happy Buddha-Bowls Anfängern wie Fans mächtig Appetit auf das ausbalancierte Trend-Food. Vom Frühstück bis Hauptgericht zaubern Superfood-Bowl mit Brunnenkresse, Avocado-Kefir- oder Süßkartoffel-Bowl schon bei ihrem farbenfrohen Anblick ein Lächeln auf die Lippen – göttlich!

Diese Herausforderung nehmen Sie jetzt locker an: Vegetarisch, frisch und lecker kochen - aber nicht länger als 20 Minuten dafür aufwenden! Durch eine geschickte Auswahl der Zutaten und der Zubereitung steht nach kurzer Zeit ein frisch gekochtes vegetarisches Essen auf dem Tisch. Ein Festessen für Eilige, Spontanköche und bequeme Genussmenschen.

Rückenschmerzen - das kennt jeder. Nur, was tun? Spritzen? Einrenken? Operieren? Wirbel zementieren? Oder lieber mit einer ausgeklügelten Schmerztherapie dem inneren Doktor vertrauen? Die Heilsversprechen sind groß, die Praxis oft traurig. Viel zu häufig wächst sich eine Bagatelle zu chronischem Rückenschmerz aus. Vier Top-Rückenexperten bieten in Marion Grillparzers neuem GU-Ratgeber das Optimum für Ihren Rücken aus vier verschiedenen Disziplinen - auf der Basis modernster Forschung und abgesicherten Erfahrungswissens. - Sie lernen, wie Sie Ihren Rücken stark, beweglich und schmerzfrei erhalten, zum Beispiel durch das Rundum-Vorbeuge-Programm.- Ein gezieltes Anti-Schmerzprogramm für Körper und Seele hilft Ihnen, Ihre Rückenprobleme ganzheitlich in den Griff zu bekommen.- Und: Alle gängigen Therapien von Aspirin bis Yoga werden vom medizinischen Quartett nach ihrer Wirksamkeit bewertet.

Seit Marion Grillparzers Bestseller Die GLYX-Diät 2003 erschien, haben über 400.000 Abnehmwillige diesen besonderen Ratgeber gekauft und erfolgreich damit abgenommen. Seit vielen Jahren tummeln sich begeisterte GLYX-Anhänger in Marion Grillparzers Internet-Forum, eine regelrechte GLYX-Bewegung ist entstanden. Die neue GLYX-Diät, geschrieben für Neulinge, aber auch bereits mit GLYX Vertraute, präsentiert neueste wissenschaftliche Erkenntnisse ebenso wie Erfahrungen aus dem GLYX-Forum. Sie bietet einen noch schnelleren Einstieg in das Thema, Modelldiätpläne für bestimmte Zielgruppen (Berufstägige, Familien, Vegetarier) und enthält eine komplett neue Sammlung an leckeren Rezepten. GLYX-Diät, das ist eine Stoffwechseldiät, die der Arzt empfiehlt, in der der Genuss nie zu kurz kommt und die für den Manager genauso geeignet ist wie für die Familie von nebenan. Eine Diät, um die Kilos purzeln zu lassen, aber auch eine gesunde Ernährungsumstellung fürs ganze Leben. Mit GLYX-Guide.

Entdecken Sie die Vielseitigkeit der Avocado mit köstlichen Rezepten, die diese grüne Superfrucht in den Mittelpunkt stellen. Ob Vorspeisen, Hauptgerichte oder Desserts – die Avocado begeistert mit ihrer cremigen Konsistenz und wertvollen Nährstoffen. Nutzen Sie die gesunde Frucht in einer Vielzahl von Gerichten, von Suppen und Salaten bis hin zu Dips und sättigenden Hauptspeisen. Die bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen helfen Ihnen, die Avocado optimal zu kaufen und zu verarbeiten, sodass Sie den perfekten Reifegrad erkennen und die Frucht für Ihre Rezepte vorbereiten können. Genießen Sie eine Vielzahl von Rezepten, die Fleisch, Fisch oder vegetarische Optionen mit extra Gemüse kombinieren. Verwöhnen Sie sich mit Gerichten wie Kabeljau-Ceviche mit Avocado oder einem nussigen Avocado-Smoothie. Auch Snacks wie Avocado-Quesadillas und Hauptgerichte wie Steak mit Avocadopüree sind enthalten. Lassen Sie sich von Desserts wie der Avocado-Mango-Mousse überraschen. Bei ausgewählten Rezepten finden Sie zudem wertvolle Tipps und Tricks, die Ihnen Insiderwissen vermitteln. Die Avocado ist ein unverzichtbarer Bestandteil Ihrer Küche!