Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik

Die Gesundheitsorientierung in der Bevölkerung steigt stetig. Betroffen ist auch die Nachfrage nach entsprechenden Bewegungsangeboten. Als "Bewegungsanbieter Nummer eins" ist hier nach wie vor der Sportverein wichtigster Partner der Bevölkerung. In diesem Buch werden grundlegende Aussagen zur Praxisvielfalt der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik behandelt. Die einzelnen Stunden-Elemente wie Erwärmung, Rückenschule/Koordinationstraining, Funktionsgymnastik, Bewegungsspiele, Entspannung werden dargestellt. Ein 10-Stunden-Konzept gibt Orientierungshilfe für ein Kursprogramm. Darüber hinaus werden auch methodische Hinweise für ÜbungsleiterInnen und wertvolle Tips für die Kurs- bzw. Gruppengründung gegeben.