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Dieses Handbuch für Anfänger und Fortgeschrittene zeigt alle grundlegenden Sprungtechniken. Bilder und Grafiken helfen, den Bewegungsablauf jeder Übung schnell zu erfassen. Es wird gezeigt, wie sich die einzelnen Sprünge miteinander kombinieren lassen; so werden aus einfachen Sprungfolgen bald tolle Choreografien. Trainingsprogramme garantieren ein optimales Workout.
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Rope skipping, Stefan Lerch
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- 2001
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- (Tapa dura)
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