Der Top-Golfschwung

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Der Golfsport wird oft als Disziplin betrachtet, die keine ausgeprägte konditionelle Verfassung erfordert. Tatsächlich treten beim Golfen jedoch höhere physische Belastungen auf als angenommen. Der Sport verlangt den Einsatz vieler Muskelgruppen, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Diese Erkenntnis hat sich bisher nur begrenzt durchgesetzt, da die meisten Golfbücher und Artikel sich hauptsächlich mit der Technik des Golfschwungs oder dem Schlägermaterial beschäftigen. Veröffentlichungen zu den konditionellen Aspekten sind oft kommerziell ausgerichtet und bieten nur allgemeine Trainingsprogramme zur Verbesserung von Muskelkraft und Beweglichkeit, ohne eine detaillierte Analyse der an der Golfschwung-Bewegung beteiligten Muskelgruppen zu liefern. Diese Analyse ist jedoch essenziell für ein spezifisches Kraft- und Konditionstraining, das sowohl der Leistungssteigerung als auch der Verletzungsprophylaxe dient. Das Buch schließt diese Lücke, indem es wissenschaftliche Forschung zur Biomechanik des Golfschwungs zusammenstellt und analysiert. Es bietet einen umfassenden Überblick über kinematische und dynamische Parameter sowie die Hauptmuskelgruppen, die in jeder Schwungphase aktiv sind. Die Leistungsfähigkeit dieser Muskelgruppen wird an Nachwuchsgolfern des Bayerischen Golfverbands überprüft und mit Ergebnissen aus anderen Sportarten verglichen. So wird eine detaillierte, wissenschaftlich fundierte Darstellung des Golfschwungs in a