La forme au masculin

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Nombreux sont les hommes qui veulent se prendre en main et retrouver la forme ! Voici un ouvrage qui leur permettra de faire le point sur leur forme physique et de suivre ensuite un entraînement personnalisé. Un ouvrage qui sera un véritable coach pour trouver le sport le plus adapté, pour découvrir des exercices permettant de développer à la fois son endurance et sa musculation, pour s'initier aux principes de base de la nutrition et de la relaxation.