Entschlacken und entgiften mit Ayurveda

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Schlacken und Gifte im Körper entstehen durch mangelnde Verdauung und Verarbeitung – von Nahrung, von Gefühlen, von Eindrücken. Wer gesund werden und bleiben will, muss alle drei Ebenen – Körper, Geist und Seele – von Schadstoffen befreien. Mit ausgewogener, typgerechter Ernährung bringt man den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht – dafür bietet dieses Buch Übersichten und Rezeptvorschläge für jeden Konstitutionstyp. Doch auch das Gehirn erhält bei dieser Entgiftung viele positive Reize, die mit den »zehn goldenen Regeln für einen freien Geist« verstärkt werden können: Meditation und Tiefenentspannung, Massagen, Atem- und Bewegungsübungen oder Musik, Farben und Düfte reinigen ganz bewusst auch Geist und Seele.