Mit Schwung durch die Wechseljahre

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Umfassend und undogmatisch bietet dieses Buch wertvolles Know-how für Frauen vor und in den Wechseljahren. Es behandelt typische Beschwerden, Ernährung, Sport und Schönheitspflege und liefert den neuesten Erkenntnisstand zur Hormonersatztherapie. Die Wechseljahre sind ein unvermeidlicher Lebensabschnitt, der den Körper verändert und sowohl Herausforderungen als auch Chancen mit sich bringt. Frühzeitige und umfassende Informationen ermöglichen es Frauen, dieser Phase gelassen und selbstbewusst zu begegnen. Drei Experten – Fachärzte für Frauenheilkunde und gynäkologische Endokrinologie sowie eine Medizinjournalistin – beantworten zahlreiche Fragen und erklären die Veränderungen im Körper verständlich. Die Wechseljahre verlaufen individuell, jedoch gibt es viele gemeinsame Faktoren, wie die abnehmende Qualität der Eibläschen und die Unordnung im Hormonhaushalt. Das Buch behandelt auch die Dauer der Wechseljahre, geeignete Verhütungsmittel und das Risiko von Osteoporose. Ein ausführlicher Abschnitt widmet sich der Hormonersatztherapie, während auch pflanzliche Arzneimittel und sanfte Methoden wie Yoga und Homöopathie vorgestellt werden. Abschließend geht es um Ernährung, Sport, Entspannung und Schönheitspflege. Dieses Werk hilft Frauen, die Wechseljahre aktiv zu gestalten, selbstbewusste Entscheidungen zu treffen und im Einklang mit ihrem Körper zu leben.