Sich selbst gesund führen

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Die Folgen von höher, weiter und noch schneller in der Arbeitswelt heißen Stress und Burn-out. Die Menschen sind immer mehr beruflich, wie auch privat belastet und finden kaum Auswege das zu ändern. Das hemmt Leistung und Gesundheit. Im Buch wird beschrieben, wie es gelingen kann, den vielen Ablenkungen und Störfaktoren des täglichen Alltags zu entkommen, um sich wieder auf sich selbst zu konzentrieren. In vier Kapiteln geben die Autoren wissenschaftlich fundierte Einsichten, und Anleitungen in Form von leicht zu verstehenden und übenden plugins weiter.