Fünf Minuten für mich

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Kurzurlaub sofort! Immer wieder lassen wir uns in Hektik und Stress hineinziehen – im Alltag, im Beruf, privat. Dabei ist es so einfach, sich kleine Oasen der Ruhe und Entspannung zu schaffen. Denn diese brauchen wir dringend, um körperlich und seelisch gesund zu bleiben. Mit diesem attraktiven Aufsteller von Maria Holl benötigen Sie nur fünf Minuten am Tag, um sich fit zu halten, sich zu entspannen und achtsam mit sich umzugehen. Denn neben inspirierenden Fotos und Affirmationen bietet er 52 Übungen für den ganzen Körper, angefangen bei der Fingermassage über Bewegungstechniken bis hin zur Verbesserung der Stimme. Ganz wichtig: All diese Übungen sind einfach nachzuvollziehen und an jedem Ort auszuführen. Ein wertvolleres Geschenk können Sie sich nicht machen!