Free Yoga

Más información sobre el libro

50 Yoga-Routinen in Gastein - einfach jederzeit an jedem Ort durchführbar. Ein Buch für Anfänger und Fortgeschrittene, die Yoga unterwegs unkompliziert praktizieren wollen. Zum Beispiel beim Wandern. Hier siehst du Yoga in den Bergen, im Park, im Garten und im Auto. Natürlich kannst du alle gezeigten Übungen genauso zu Hause durchführen. In zahlreichen bebilderten und leicht verständlich beschriebenen Yoga-Routinen wird dir erklärt, wie du deinen Körper zwischendurch dehnen, kräftigen und entlasten kannst. Zahlreiche Tipps, wo Yoga im Alltag praktiziert werden kann, bringen dich auf neue Ideen und machen dich auch ohne Fitness-Studio oder Geräte fit. Dein eigener Körper ist dein bester Trainingspartner! Weil du beim Yoga auch lernst, wie du richtig atmest und dich punktgenau konzentrieren kannst, wirst du ausgeglichener. Auf diese Weise siehst du sogar Prüfungen oder Ausnahmesituationen wie zum Beispiel einer Geburt gelassener entgegen. Zur Raucherentwöhnung geeignet. Wunderschöne Yogatage, fotografiert in den herrlichen Bergen des Gasteinertals (Gastein, Bad Hofgastein, Badgastein) Verlag edition riedenburg (www.editionriedenburg.at)