Ohne Medikamente auskommen: iss und trink dich gesund!

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Der Coach, Ernährungsberater und Autor Dantse Dantse bietet wertvolle Tipps für Gesundheit und Fitness, basierend auf seinem eigenen Lebensstil. In den letzten 20 Jahren war er kaum beim Arzt und hat nie Medikamente eingenommen. Bei seiner letzten Untersuchung wurde ihm eine Gesundheit bescheinigt, die der eines Mittzwanzigers ähnelt, obwohl er fast 50 ist. Dies verdankt er seiner Ernährung und seinem Lebensstil, die er nun teilt. Dantses authentische Ratschläge basieren auf seinen Erfahrungen im Einzel-Coaching und kombinieren afrikanische Lehren mit wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Buch behandelt, was uns gesund, fit und vital macht, und bietet Hinweise zur ganzheitlichen Stärkung der Gesundheit mit natürlichen Lebensmitteln. Die Themen umfassen Vitamine und Mineralstoffe, Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren, basische Lebensmittel und natürliche Antibiotika, sowie Informationen über Gifte in Lebensmitteln und deren Gegenmaßnahmen. Dieser Auszug bietet einen Einstieg in die Ernährung und Gesundheit, während das umfassende Handbuch „Gesund und Geheilt mit der Lebensmittelapotheke“ detailliert auf Ursachen von Krankheiten und deren Heilung eingeht. Es enthält auch ein Diät-Programm, um gesund, schlank und fit zu bleiben.