FIT diář 2021 pro ženy

Fit diář 2021 je ideální pro každého, kdo žije nebo chce žít aktivním sportovním životem. Díky kompaktnímu formátu A5 se vejde do každé sportovní tašky či kabelky. Umožňuje přehledně sledovat aktivity v rámci jednoho týdne bez nutnosti otáčení stránek. Obsahuje prostor pro tréninkové, pracovní a volnočasové aktivity. Místo zdlouhavého vypisování stačí zatrhnout políčka pro typ tréninku a dopsat čas. Pro ty, kdo sledují příjem makroživin, je zde místo pro záznam bílkovin, tuků a sacharidů, stejně jako kolonka pro pitný režim. Každý týden obsahuje článek s tipy a triky zaměřenými na výživu, sport a zdraví, přizpůsobený ženskému tělu. Každému měsíci je věnována dvojstránka pro zaznamenání motivace, cílů, rekordů a aktuálních měření (lýtka, stehna, boky, pas, biceps, ramena). Umožňuje také sledovat váhu každý den ráno i večer, abyste měli přehled o výkyvech. Diář byl navržen pro pohodlí a rychlost, přičemž klade důraz na evidenci tréninků, motivace a rekordů, které vás podpoří na cestě za vašimi cíli.