Selbstfürsorge in helfenden Berufen

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Menschen in helfenden Berufsfeldern sind gefahrdet, die eigenen Grenzen und Bedurfnisse zu ubersehen. Selbstfursorge ist aber kein Luxus, sondern eine unabdingbare Basis des Helfens. Dieses Buch stellt ein Modell der Selbstfursorge vor, das biografische Pragungen, Personlichkeitsfaktoren und strukturelle Arbeitsbedingungen berucksichtigt. Viele Praxisbeispiele und wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Achtsamkeitsmethoden, Meditation und Selbstreflexion dabei helfen, die eigene Selbstfursorge zu starken. Der praxisnah dargestellte funfwochige Kurs ermoglicht es, gleich selbst aktiv zu beginnen. Audiodateien, von der Autorin selbst eingesprochen, laden zum Uben ein. Es wird spurbar, dass Selbstfursorge Freude machen kann und den Arbeitskontext bereichert.