W zdrowym ciele zdrowy mózg

Más información sobre el libro

Skandynawski bestseller, kt�ry odkrywa tajemnice m�zgu. Książka, kt�rą zachwycili się Szwedzi ? przez miesiące nie schodziła z list bestseller�w.Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na m�zg. Nawet niewielkie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres iniepok�j oraz znacznie poprawiać sprawność i wydolność m�zgu. Wystarczy 20 minut porannego biegu lub spaceru, aby podnieść zdolność koncentracji i poziom dopaminy.Anders Hansen ? popularny w Szwecji psychiatra ? w przystępny i zrozumiały spos�b wyjaśnia, jak zbudowany jest m�zg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie m�zgu. Badania Hansena pokazują, że ruch iodpowiednie postępowanie z ciałem są dla m�zgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjent�w i konkretne wskaz�wki, dzięki kt�rym wytrenujesz sw�j m�zg. Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem, specjalistą w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały spos�b tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.