Bookbot

Dlaczego tyjemy od diet. Niezamierzone konsekwencje naszej obsesji na punkcie odchudzania

Valoración del libro

3,9(9)Añadir reseña

Más información sobre el libro

Gdyby diety odchudzające działały, do tej pory wszyscy bylibyśmy szczupli. A prawda jest taka, że wciągamy setki milion�w os�b w wojnę, kt�rej nie można wygrać...Co jest kluczem do skutecznej utraty wagi? Jeśli, tak jak większość z nas, pr�bowaliście ograniczać spożycie kalorii, piliście upiorne, rzekomo odchudzające, napoje, unikaliście tłustych produkt�w i zamienialiście cukier na słodziki, wiecie już na pewno, że skutkiem wszystkich tych decyzji po kilku latach ważycie raczej dużo więcej niż mniej niż wcześniej.Prawda jest w gruncie rzeczy taka, że jeśli ktoś wam się zwierzy, że zaczął się odchudzać, możecie mieć pewność, że za kilka lat będzie ważył... więcej. W ubiegłym roku 108 milion�w Amerykan�w stosowało jakąś dietę odchudzającą ? na dodatek przy aplauzie lekarzy, członk�w rodziny i przyjaci�ł. A jednak wyniki długoterminowych badań, w kt�rych obserwuje się osoby na diecie, konsekwentnie potwierdzają, że ludzie ci w ciągu 2-15 lat od rozpoczęcia diety przybierają na wadze więcej, niż osoby, kt�re takich diet nie stosują.Przedstawicielka neuronauki, doktor Sandra Aamodt, przez trzy dekady pr�bowała schudnąć ? ograniczała spożycie jedzenia, co jakiś czas gubiła kilogramy i z powrotem je odzyskiwała ? aż w końcu postanowiła w spos�b naukowy przyjrzeć się problemom masy ciała i zdrowia. Jej ustalenia przeczą wszystkim obiegowym poglądom na temat odchudzania. Skoro od diet odchudzających tyjemy, co w takim razie powinniśmy zrobić, aby zachować zdrowie i zmniejszyć u siebie ryzyko cukrzycy, chor�b serca i innych schorzeń związanych z otyłością? Sandra Aamodt, odważnie i szczerze, w tej napisanej w spos�b przejrzysty, a r�wnocześnie porywający, książce stara się nas przekonać do porzucenia diet na rzecz zmiany trybu życia, kt�re naprawdę je poprawią i przedłużą.

Compra de libros

Dlaczego tyjemy od diet. Niezamierzone konsekwencje naszej obsesji na punkcie odchudzania, Sandra Aamodt

Idioma
Publicado en
2017
product-detail.submit-box.info.binding
(Tapa blanda)
Te avisaremos por correo electrónico en cuanto lo localicemos.

Métodos de pago

3,9
Muy bueno
9 Valoraciones

Nos falta tu reseña aquí