Samo sedno - Mindfulness dla zdrowia

Poznaj sprawdzony spos�b na walkę z b�lemi odzyskaj dobre samopoczucie!Mindfulness dla zdrowia przedstawia ośmiotygodniowy program medytacyjny, kt�ry wzmacnia naturalne mechanizmy samouzdrawiania, pozwala uporać się z b�lem oraz zredukować związane z nim stres, lęk, rozdrażnienie czy wyczerpanie.Autorzy książki, czerpiąc z własnego doświadczenia i rzetelnej wiedzy, oferują czytelnikom pomocne techniki medytacyjne