Makrozyklusplanung

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Die Studienarbeit bietet eine umfassende Trainingsplanung für Krafttraining, basierend auf der ILB-Methode, und richtet sich an einen individuell gewählten Fitnesskunden. Die Arbeit wurde im Rahmen der Ausbildung zum Fitnesstrainer (B-Lizenz) erstellt und orientiert sich an den Vorgaben des Lehrbriefs der BSA-Akademie. Sie kann sich auf eine reale oder fiktive Person beziehen und erstreckt sich über einen Zeitraum von 6 bis 12 Monaten. Die Note 1,0 unterstreicht die Qualität und die fundierte Herangehensweise an die Trainingsplanung.