Mein Blutdruck-Pass

Der Blutdruck, der in Systole und Diastole gemessen wird, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit. Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck, bekannt als Hypertonie, beginnt ab 140/90 mmHg, während Hypotonie einen zu niedrigen Druck beschreibt. Optimale Werte liegen bei maximal 120/80 mmHg. Um Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen, wird empfohlen, regelmäßig zu Hause zu messen. Die Anleitung betont, dass vor der Messung Entspannung wichtig ist und das Handgelenk-Messgerät auf Herzhöhe gehalten werden sollte, um genaue Ergebnisse zu erzielen.