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Die Anleitung bietet praxisnahe Strategien zur langfristigen Stressbewältigung und zeigt, wie man einen stressfreien Lebensstil entwickeln kann. Sie behandelt verschiedene Methoden wie Achtsamkeit, Zeitmanagement und Entspannungstechniken, um die eigene Resilienz zu stärken. Durch anschauliche Beispiele und Übungen wird der Leser angeleitet, individuelle Stressoren zu identifizieren und gezielt anzugehen. Das Buch zielt darauf ab, das Wohlbefinden zu steigern und ein harmonisches Leben zu fördern.
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Stressfrei leben: Die ultimative Anleitung zur dauerhaften Stressbewältigung, Matthias Herbst
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- 2023
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- (Tapa blanda)
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