The Joy of Yoga
- 208 páginas
- 8 horas de lectura
Fun, unique, and exciting sequences for all levels of yoga students.
Emma Silverman Orden de los libros
Emma Silverman es la autora y fundadora del blog The Joy of Yoga. Su viaje en el yoga comenzó con un estudio dedicado de Iyengar y, después de más de quince años de práctica, también ha estudiado Bikram, Ashtanga, Kundalini y Vinyasa Flow. Tras trabajar en el Kripalu Institute for Yoga and Health, el centro de retiros de yoga más grande de América del Norte, es actualmente instructora de yoga y meditación con miles de estudiantes en todo el mundo. Su primer libro, THE JOY OF YOGA, se publicó en agosto de 2014 y ha sido traducido al holandés, alemán, italiano, español y chino.
- 2018
- 2017
Yoga Twists and Turns
- 208 páginas
- 8 horas de lectura
"A series of warm-ups, yoga postures, and stretches to lead to specific intermediate and advanced yoga postures"--Page 4 of cover
- 2015
Das perfekte Geschenk für alle, die eigentlich keine Zeit für Yoga haben: natürlich würde jeder gerne neue Energie gewinnen und ausgeglichener werden. Aber statt in einen Yogakurs gehen zu können, muss man schließlich arbeiten, Kinder großziehen usw. Yogaexpertin Emma Silverman hat deshalb kleine, einfache Übungsfolgen für zwischendurch zusammengestellt, die man immer und überall kurz einschieben kann, ob man nun am Schreibtisch sitzt, auf den Bus wartet oder darauf, dass das Wasser kocht. Anhand liebenswerter Strichzeichnungen zeigt sie Schritt für Schritt Übungen und Atemtechniken, die einen je nach bedarf wach, schläfrig, fit oder glücklich machen, auch wenn man es nicht ins Yogastudio schafft. Ob man nun müde Füße, empfindliche Handgelenke, einen steifen Nacken oder Kreuzschmerzen hat, jeder kann von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Übungen profitieren, Entspannung finden und neue Energie tanken.