David D. Burns es una figura destacada en el campo de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Como uno de los primeros discípulos de Aaron T. Beck, Burns desempeñó un papel fundamental en la popularización de la TCC, transformando el panorama del tratamiento de la salud mental. Su obra profundiza en la comprensión y remodelación de los patrones de pensamiento para fomentar el bienestar emocional. A través de sus escritos y extensos talleres de formación, Burns ha empoderado a innumerables personas y profesionales con estrategias prácticas para manejar el estado de ánimo y mejorar la resiliencia psicológica.
When Panic Attacks will give you the ammunition to quickly defeat any kind of anxiety, including chronic worrying, shyness, public speaking anxiety, test anxiety and phobias without lengthy therapy or prescription drugs.
Gözden geçirilmiş ve İlaç Kılavuzu eklenmiş yeni basım ! İşte size iyi bir haber ! Kendinizi kaygı, suçluluk, kötümserlik, erteleme, düşük özgüven saygısı ve depresyonun diğer ‘dipsiz kuyularından’ ilaçsız kurtarabilirsiniz. İyi Hissetmek’te, psikiyatrist Dr. David D. Burns duygularınızı harekete geçirecek ve hayata daha olumlu bakmanızı sağlayacak, bilimsel olarak test edilmiş teknikler sunuyor. - Duygudurumunuzdaki dalgalanmaların nedenlerini anlayın! - Olumsuz fikirleri kafanızdan silip atın! - Suçluluk duygunuzla başa çıkın! - Sevgi ve onay bağımlılığınızın üstesinden gelin! - Özgüveninizi arttırın! - ‘Hiçbir şey yapmamak’ ile baş edin! - Depresyonun acı veren girdabından kurtulun!