Esta autora es una distinguida experta en sueño con una amplia experiencia en psicología y neurociencia. Su trabajo profundiza en la intrincada relación entre la preocupación, la rumiación y el insomnio, sentando las bases de su investigación y práctica terapéutica. Se dedica a mejorar el sueño y el bienestar general de individuos y organizaciones a través de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I). Su enfoque se basa en una sólida formación académica y un compromiso apasionado con la ciencia del sueño.
In this highly practical mental health handbook, Dr Lindsay Browning will help you to navigate your way back from sleeplessness to sleeping well, understanding your personal sleeping habits and helping you to emerge equipped with new habits to help you sleep better.
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