La Dra. Sheela Raja se dedica a hacer accesible la psicología basada en evidencia a un público más amplio. Su trabajo se centra en temas de trauma y trastorno de estrés postraumático, explorando cómo los individuos y los sistemas de atención médica pueden responder eficazmente a estas experiencias. Raja une la investigación académica con la aplicación práctica, particularmente en las áreas de comunicación en salud y medicina conductual. Su compromiso con la difusión de conocimientos psicológicos la convierte en una autora importante para los lectores que buscan una comprensión más profunda del bienestar mental.
More than ever, teens need tools to manage stress and increase resilience. Based on the latest research in psychology and neuroscience, The Resilient Teen offers ten key skills to help readers bounce back from difficult situations, deal with difficult emotions, and cultivate a sense of joy, even in the face of modern-day stressors.
Workbook includes worksheets, checklists, and exercises that focus on common elements underlying ACT, DBT, and CBT.
In The PTSD Survival Guide for Teens, trauma specialist Sheela Raja-along with her teen daughter Jaya Ashrafi-offers accessible skills to help teens tackle anxiety and avoidance, manage negative emotions, cope with flashbacks and nightmares, and develop trusting, healthy relationships.