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Die Schwäbische Alb (650 - 850 m ü. NN) stellt für konditionsstarke Radler und Wanderer eine Herausforderung dar. Zahlreiche Rad- und Wanderwege mit entsprechenden Steigungen lassen die wald-, höhlen- und burgenreiche Gegend erkunden.§Erwähnenswert: eigens eingezeichnete Nordic-Walking-Strecken.§Für Radler interessant: flache Routen entlang der Erms mit Bad Urach als Zentrum. Wissenwertes über die Region ist auf der Rückseite zusammengestellt.

Der Müritz-Nationalpark in der Mecklenburgischen Seenplatte liegt auf halber Strecke zwischen Berlin und Rostock und umfasst neben der Müritz als größtem See Norddeutschlands über 100 weitere Seen, die größer sind als ein Hektar. Die zauberhafte Landschaft wird geprägt von glasklarem Wasser, weiten Kiefernwäldern, alten Buchenbeständen und Mooren. Die zahlreichen Seen verführen nicht nur zum Wandern und Radfahren, sondern auch zum Wasserwandern. Die Routen sind in der Karte verzeichnet. Orte wie Röbel, Waren, Mirow oder Wesenberg laden ein zum Verweilen.

Die Region zwischen Elbe und Lübecker Bucht, wo früher die innerdeutsche Grenze verlief, umfasst den Naturpark Lauenburgische Seen und das Biosphärenreservat Schaalsee. Radfahrer begeben sich auf die Spuren von Till Eulenspiegel, entdecken die Lübecker Sehenswürdigkeiten oder lassen sich den frischen Ostseewind um die Nase wehen.

Gleich vier Naturparks grenzen im Kartenausschnitt unmittelbar aneinander. Das dünn besiedelte Gebiet Brandenburgs zeichnet sich durch eine Vielzahl klarer Seen, urwüchsiger Wald-, Heide- und Moorlandschaft aus, das durch ein gut ausgebautes Rad- und Wanderwegenetz erkundet werden kann. Infos über Freizeit- und Unterkunftsmöglichkeiten gibt es - ebenso wie eine Beschreibung der markierten Wege - auf der Rückseite der Karte.

Durch die Naturparks Frankenwald, Hassberge und Fränkische Schweiz führen 7 Fernradwege und kennzeichnen das Gebiet des Oberen Maintals damit als gut erschlossenes Radwandergebiet. Die weiteren markierten regionalen Radwege weisen z. T. deutliche Steigungen auf, so dass Kondition in der Mittelgebirgslandschaft gefragt ist. Die Strecken passieren auch Städte wie Coburg oder Kulmbach. Infos dazu und zu weiteren Orten gibt es auf der Rückseite der Radwanderkarte Oberes Maintal / Coburg - Kronach - Kulmbach.

Südlich von Goslar beginnt der Nationalpark Harz, der das Mittelgebirge mit seinen seltenen Pflanzen und Tieren schützt und von herrlichen Wanderwegen durchzogen ist. Auf den Spuren mittelalterlicher Herrscher zu Burgen und Pfalzen verläuft beispielsweise der Wanderweg 'Wege deutscher Kaiser und Könige', der Teufelsstieg führt von Bad Harzburg auf den Brocken mit über 950 Höhenmetern: Gute Kondition und wetterfeste Kleidung sind hier nötig. Die Stadtpläne von Altenau und Bad Harzburg auf der Rückseite, sowie nähere Informationen zu Wegen und Sehenswürdigkeiten erleichtern die Orientierung.