Compra 10 libros por 10 € aquí!
Bookbot

Kabat-Zinn Jon

    Jon Kabat-Zinn es una figura pionera en la integración de la atención plena en la vida moderna, especialmente en los campos de la medicina y el manejo del estrés. Su trabajo se centra en la conexión mente-cuerpo, explorando cómo la práctica de la meditación puede ser una herramienta poderosa para la curación, el manejo del dolor y la mejora del bienestar general. Kabat-Zinn investiga los efectos de la atención plena en el cerebro y el sistema inmunológico, contribuyendo a su aceptación en instituciones importantes como hospitales y escuelas. Su enfoque ofrece a los lectores estrategias prácticas para navegar los desafíos diarios con mayor calma y resiliencia.

    Praktyka uważności dla początkujących. Książka + CD
    Gdziekolwiek jesteś, bądź
    • Wciąż się gdzieś spieszysz. Czy potrafisz zatrzymać się w życiu choć na chwilę? Czy może to być właśnie ta chwila? Co by się stało, gdybyś to zrobił? Naturalna prostota oznacza, że jednego dnia odwiedzam mniej miejsc, oglądam mniej, dzięki czemu mogę zobaczyć więcej, działam mniej, dzięki czemu mogę zrobić więcej, zdobywam mniej, dzięki czemu mogę więcej mieć. Wszystko się ze sobą wiąże. W zorganizowanym chaosie życia rodzinnego ze wszystkimi jego wymaganiami i odpowiedzialnością, rozczarowaniami i niezr�wnanymi darami, pojawia się aż nadto drobnych sposobności do praktykowania prostoty. Być może najbardziej `duchowa` rzecz, jaką każdy z nas może robić, to po prostu patrzeć własnymi oczami, dostrzegać całość, postępować uczciwie i z dobrocią.

      Gdziekolwiek jesteś, bądź
    • Dążymy do osiągnięcia życiowej pełni, ale nie zdajemy sobie sprawy, że ? m�wi Kabat-Zinn ? pełnia jest już w nas. Praktyka mindfulness nie oznacza możliwości osiągnięcia poczucia płytkiego zadowolenia, ale dotarcia do pogłębionej harmonii, kt�ra przeniknie całą naszą egzystencję. Dzięki Mindfulness dla początkujących możesz nauczyć się w jaki spos�b przekształcić swoje myślenie, uczucia, spos�b pracy oraz relacje z osobami, kt�re kochasz, aby pozostawać w zgodzie i r�wnowadze ze swoim prawdziwym ?ja?.

      Praktyka uważności dla początkujących. Książka + CD