In ihrem Buch beschreibt Liselott Diem die wichtigsten Gymnastiksysteme und lässt Hauptvertreter mit persönlichen Aussagen und in Buchteilen über sie ausführlich zu Wort kommen. Die vorliegenden Dokumente sind in zusammenhängenden Themen erfasst. Sie verweisen auf Schwerpunkte in der Gymnastikbewegung innerhalb von ca. 50 Jahren. Es wurden vor allem solche Dokumente ausgewählt, die schwer zugänglich sind und für weitere wissenschaftliche Arbeit in diesem Zusammenhang bisher kaum verwertbar waren. Die Dokumentation sollte als Grundlage weiterer Forschungsarbeiten dienen, denn es war unmöglich, eine Vollständigkeit anzustreben. Durch die Dokumente wird deutlich, wieviele Hindernisse, Vorurteile und Verbote Frauen zu überwinden hatten, um Leibesübungen treiben zu können. Deutlich wird, wieviel Initiativen, Reformideen dabei gerade von Frauen selbst ausgingen. Die Darstellung der Emanzipation durch Gymnastik und Tanz spiegelt die allgemeine gesellschaftliche und soziale Stellung der Frau wider.
