Tennis-Praxis

Nicht nur in der Weltspitze ist erkennbar, dass Tennis heute weniger dogmatisch und schematisch und dafür flexibler und individueller gespielt wird. Nach amerikanischem und schwedischem Vorbild kann jeder mit einem Mindestmass an Grundtechnik seinen eigenen Lernweg gehen, seine Technik individuell ausprägen und dabei vor allem Freude am Spiel haben. Dieses Buch zeigt Anfängern, Fortgeschrittenen und sogar Turnierspielern, wie man Trainerstunden und Matchpraxis sinnvoll durch individuelles Training ergänzen und seine Leistungsfähigkeit verbessern kann. Nehmen Sie das Buch als eine Art Checkliste und wählen Sie nach Ihren persönlichen Voraussetzungen und Vorlieben aus. Technik der Grundschläge. An der Ballwand spielen. Ballgewöhnung. Lernhilfen in der Tennishalle. Training mit der Ballmaschine. Aufwärmen und Konditionstraining. Tennisgymnastik und Stretching. Psychotraining. Zu Hause trainieren. Ergänzungssportarten.