Fitnessgymnastik

Diese Fitnessgymnastik ist genau richtig für Sie, wenn Ihnen Gesundheit und Fitness eher am Herzen liegen als nur die Steigerung Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit. Schonende funktionsgymnastische Übungen helfen Ihnen, topfit zu werden oder es zu bleiben. Dieses Buch bietet dazu vielfältige Uebungen zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen, damit Sie sich nach langen Treppen nicht kraftlos oder ausgepumpt fühlen oder Ihr Rücken Ihnen nach einigen Stunden am Schreibtisch keine Probleme mehr bereitet. Auch wer etwas für seine Figur tun will, findet hier die richtigen Anleitungen.