Funktionelle Gymnastik

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Die Funktionelle Gymnastik hat sich als effektivste Methode zur Dehnung und Kräftigung des Bewegunsapparates in der Praxis durchgesetzt. Im ersten Teil geben die Autoren einen Überblick über die anatomischen und physiologischen Grundlagen sowie die Trainingsziele und -methoden der Funktionellen Gymnastik. Der zweite, praktische Teil enthält neben Hinweisen zum Aufbau der Trainingsstunden eine Sammlung von Übungen zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung für sämtliche Muskelgruppen. Das Buch richtet sich an Übungsleiter, Trainer und Sportlehrer, kann aber auch von allen Sporttreibenden Gewinn bringend genutzt werden. AUTOR: Erich Quenzer ist Diplom-Sportlehrer und besitzt die A-Trainer-Lizenz Leichtathletik. Hans-Ulrich Nepper ist Fachlehrer für Medizinische Trainingstherapie/Physiotherapie. Beide Autoren arbeiten an der Sport- und Gymnastikschule Waldenburg