Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život
Autores
Valoración del libro
Más información sobre el libro
Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.
Compra de libros
Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život, Chris Downie
- Idioma
- Publicado en
- 2011
- Encuadernación
- (Tapa blanda),
- Estado del libro
- Dañado
- Precio
- 3,94 €
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Idioma
- Checo
- Autores
- Chris Downie
- Editorial
- ANAG
- Publicado en
- 2011
- Formato
- Tapa blanda
- ISBN10
- 8072637010
- ISBN13
- 9788072637010
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Autoayuda, Medicina, Arte culinario & Gastronomía, Estilo de vida saludable, Alimentación & Dietas, Fitness & Entrenamiento, Dietas, Ejercicio, Pérdida de peso, Planificación, Progreso
- Primera publicación
- 2010
- Título original
- The Spark
- Calificación
- 4,5 de 5
- Descripción
- Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.