Übungsprogramm für eine gesunde Stimme

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Die Stimme ist ein einzigartiges Instrument unserer Persönlichkeit, das Kontakt schafft und unsere Gefühle, Gedanken und Wünsche vermittelt. Oft erkennen wir den Wert unserer Stimme erst, wenn sie versagt. Überanstrengung, lautes oder verspanntes Sprechen kann zu Stimmproblemen führen, die für viele Berufssprecher zur Qual werden. Daher ist es wichtig, die Stimme zu pflegen, um ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten. Dieses Buch bietet eine Einführung in die Stimmarbeit durch einfache, illustrierte Übungen. Es betont die Bedeutung von Körperhaltung und richtiger Atmung als Grundpfeiler des Programms. Entspannungs- und Kräftigungsübungen folgen, um stimmgesundes Verhalten zu fördern, sowohl in Alltagsgesprächen als auch bei anspruchsvollen Vorträgen. Der Inhalt umfasst Themen wie die Stimme als Transportmittel unserer Persönlichkeit und belastungsbedingte Erkrankungen. Zudem werden Übungen zur Körperhaltung, Atmung, Stimmkräftigung, Entspannung und Artikulation behandelt. Praktische Tipps für tägliches Stimmtraining, Stimmhygiene und die Vorbereitung von Reden runden das Programm ab.