Selbstverteidigung, die funktioniert

Die meisten Bedrohungssituationen im Alltag entstehen, weil man Unsicherheit signalisiert. Wie man es vermeidet, als Opfer ausgewählt zu werden, wie man Aggressoren beschwichtigt und sich schnell und wirkungsvoll verteidigt, wenn der Angreifer ernst macht, beschreibt dieses Buch. Der Autor zeigt, wie man sich einfach und effektiv wehren kann, ohne komplizierte Techniken und Bewegungsfolgen zu trainieren, die in Angst- und Stresssituationen dann doch nicht funktionieren. Extra: ein Special für Frauen.