Die neue mentale Stärke

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Als die amerikanische Tennislegende Chris Evert ihre Karriere beendete, wurde sie oft nach ihrem Erfolg mit 21 Grand-Slam-Titeln gefragt. Sie betonte, dass der Schlüssel dazu sei, unter Druck gut zu spielen. Ein wesentlicher Faktor für ihren langfristigen Erfolg war Dr. James E. Loehr, ein angesehener Sportwissenschaftler, der in seinem Buch erklärt, wie Athleten im Wettkampf ihr ideales Leistungsniveau erreichen können. Loehr zeigt, dass jeder Sportler durch gezieltes Training innere Stärke entwickeln kann, was ihm half, Athleten wie Pete Sampras an die Spitze zu bringen. Das Buch ist systematisch aufgebaut: Sportler lernen, sich selbst als Gesamtpersönlichkeit zu erkennen und ihre Schwächen zu identifizieren. Durch gezieltes Training von Körper, Geist und Emotionen werden sie widerstandsfähiger und flexibler. Ein entwickeltes Programm optimiert die sportlichen Fähigkeiten, fördert den Spaß am Training und reduziert Verletzungsrisiken. Checklisten und Tabellen unterstützen die Fortschrittsüberprüfung. Loehr hebt die Bedeutung von Übungslektionen hervor, um Stress abzubauen und Über- oder Untertraining zu vermeiden. Chris Evert beschreibt im Vorwort die Klarheit und Anwendbarkeit von Loehrs Arbeit als entscheidend. Sein Buch führt jeden Sportler so weit, wie er bereit ist zu gehen.