Stressbewältigung im Jugendalter

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Das Stresspräventionsprogramm unterstützt Jugendliche dabei, aktuelle Belastungssituationen besser zu bewältigen und sich auf zukünftige Stresssituationen vorzubereiten. Stresserleben und Stresssymptome sind im Jugendalter weit verbreitet, viele leiden unter Kopfschmerzen, Schlafproblemen und Appetitlosigkeit sowie Gefühlen der Anspannung und Überforderung. Das Programm richtet sich an Jugendliche der Klassen 7 bis 9 und lässt sich gut in den Schulalltag integrieren. Es umfasst ein Basismodul zum Problemlösen sowie drei optionale Zusatzmodule zu stressbezogenen Kognitionen, sozialer Unterstützung und Entspannung sowie Zeitmanagement. Für die Durchführung des Basismoduls und eines Zusatzmoduls sind acht Doppelstunden erforderlich. Die Wirksamkeit des Programms wurde in mehreren Evaluationsstudien nachgewiesen, die Verbesserungen im Wissen und in der Bewertung von stressauslösenden Situationen zeigten. Auch das Bewältigungsverhalten der Jugendlichen konnte verbessert werden. In dieser Neuauflage wurden Abschnitte zur Evaluation ergänzt und Programmbausteine basierend auf praktischen Erfahrungen angepasst. Zudem sind alle Trainer- und Teilnehmermaterialien auf der beiliegenden CD-ROM enthalten.