Training für Regattasegler

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Dass heutzutage nicht mehr nur Talent nötig ist, um im Segeln erfolgreich zu sein, weiß inzwischen fast jeder. Nur ein durchdachtes Training führt zur Leistung und damit früher oder später zum Erfolg. Doch selbst die meisten Profis haben keine schlüssigen Antworten auf die Frage, wie ein Training sinnvoll gestaltet werden müsste, und so wird oft einfach mehr oder weniger planlos „drauflosgesegelt“. Vielfalt und Abwechslung in den Trainingsalltag hineinzubringen ist ungemein schwer. Dieses Buch schafft Abhilfe: Es beinhaltet eine Sammlung verschiedener Trainingsvorschläge für Segler, für den ambitionierten Regattasegler wie für den Freizeitsegler, der Lust auf Abwechslung hat und vielleicht auch eine Verbesserung seiner Basisfähigkeiten erzielen möchte. Das Buch ist so aufgebaut, dass jede Übung eingehend beschrieben und das Ziel klar und deutlich definiert wird; anhand einer Skizze können die Übungen leicht nachvollzogen und direkt „nachgesegelt“ werden. Textteil und Skizze umfassen jeweils eine Doppelseite, sodass man beim Aufschlagen des Buches immer gleich eine vollständige Einheit vor Augen hat. Die Themen kreisen um Starttraining, Zweikampftraining, Bootsbeherrschung, Manövertraining, Techniktraining und Trimm, Taktiktraining sowie Spiele auf dem Wasser. Ein eigenes ausführliches Kapitel über eine sinnvolle moderne Trainings- und Wettkampfplanung runden dieses praktische Lehrbuch ab.