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Individuelle Trainingsplanung -mit akzentuiertem Training zu sportlichem Erfolg 10KM, Halmarathon, Marathon Systematischer Formaufbau -verständlich erklärt! Erstellen Sie in wenigen Schritten Ihren ganz persönlichen Traingsplan. Mit dem notwendigen Hintergrundwissen und dem richtigen Handwerkszeug ist es einfach und schnell zu bewerkstelligen. Die richtige Wettkampgestaltung, eine optimale Lauftechnik sowie ergänzende Trainings-maßnahmen sorgen für abwechslungsreiches, verletzungsfreies Training und erfolgreiche Wettkämpfe. Eine umfangreiche Sammlung an Trainingsprogrammen und alternativen Trainingsübungen runden das Thema sinnvoll ab.
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Individuelle Trainingsplanung, Stefan Schurr
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- Publicado en
- 2008
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- (Tapa blanda)
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