Krafttraining im Nachwuchsleistungssport

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Krafttraining für Kinder und Jugendliche ist heute unbestritten, doch viele Trainer sind unsicher über die geeigneten Belastungen und Ausführungen. Um praxisnahe Hilfestellungen zu bieten, den Austausch zwischen Wissenschaft und Praxis zu fördern und Forschungslücken zu schließen, organisierte das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) am 07. und 08. Februar 2007 in Bonn einen Workshop zum Thema Krafttraining im Nachwuchsleistungssport. Die Veranstaltung, die über 250 Teilnehmer aus Sportpraxis und Wissenschaft anzog, behandelte zentrale Themen wie die medizinisch-biologischen Grundlagen der Entwicklung und Belastbarkeit von Kindern, die Chancen und Risiken von Krafttraining sowie trainingswissenschaftliche Aspekte. Die Dokumentation umfasst unter anderem die Entwicklung des Kraftstatus und der Trainierbarkeit im Nachwuchsbereich, neuronale Anpassungen an Kraft- und sensomotorisches Training, sowie muskuläre und skeletale Belastungen. Zudem werden Defizite bei Nachwuchsathleten aus sportorthopädischer und biomechanischer Sicht betrachtet. Anwendungsbeispiele aus verschiedenen Sportarten wie Schwimmen, Handball, Badminton und Gewichtheben werden ebenfalls thematisiert, ebenso wie Modelle für ganzheitliches Aufwärmtraining in großen Sportspielen.