Runen-Qi-Gong für Gesundheit und Lebensfreude

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Norbert Paul hat über viele Jahre ein Bewegungssystem entwickelt, das die Runen des alten 24er Futhark in einem fließenden Bewegungsablauf zusammenfasst, ähnlich dem Qi Gong oder Tai Chi. Dieses Runen-Qi-Gong unterscheidet sich grundlegend vom traditionellen Runenstellen. Bei der Ausübung wird der gesamte Körper angenehm bewegt, wobei auch kleinere Muskelgruppen aktiviert werden. Die asymmetrischen und überkreuzenden Bewegungen steigern Koordination und Körpergefühl erheblich. Spezielle Drehungen um die Rumpfachse helfen, Versteifungen in Wirbelsäule und Hüfte zu lösen. Zudem wird das Energiesystem des Körpers, einschließlich der Meridianbahnen und Chakren, stimuliert. Die physischen und energetischen Aspekte machen Runen-Qi-Gong zu einem effektiven Werkzeug zur Verbesserung von Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Es dient als präventive Maßnahme zur Erhaltung von Jugendlichkeit, zur Steigerung der körperlichen und geistigen Spannkraft, zur Verbesserung der Konzentration und Kreativität sowie zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es jedem, Runen-Qi-Gong zu erlernen, und bietet einfache Anleitungen sowie anschauliche Fotos. Vor den 24 Bewegungsformen sind spezielle Aufwärmübungen aufgeführt, die auch in anderen energetischen Bewegungssystemen Anwendung finden.