Neue Trainingsmethoden im Bodybuilding

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In diesem Buch wird eine neuartige Trainingsmethode vorgestellt, die sich erheblich von klassischen Trainingsformen unterscheidet. Der Autor, ein erfahrener Kraftsportler, hat diese Methode in Studios entwickelt, in denen auch erfolgreiche Bodybuilder trainierten. Durch den Vergleich seiner Erfahrungen mit deren Trainings- und Ernährungsmethoden entdeckte er erstaunliche Ergebnisse. Die beiden effektivsten Trainingsmethoden, die er identifizierte, nutzt er bis heute. Mit dieser innovativen Methode ist es möglich, in nur 30 Minuten Training zwei- bis dreimal pro Woche signifikanten Kraft- und Muskelzuwachs zu erzielen. Der Autor erreichte bis zu 50 % Kraftzuwachs in sechs Monaten und einen Bizepsumfang von 8 cm in wenigen Jahren. Innerhalb von zwei Jahren erzielte er Ergebnisse, für die andere fünf Jahre benötigten. Das Training ist dabei kürzer und einfacher als bei anderen Methoden. Für alle, die schnell Muskel- und Kraftzuwachs anstreben, bietet dieses System eine ideale Lösung. Der Fokus liegt nicht auf der Trainingsmenge, sondern auf der Trainingsweise. Fortgeschrittene Kraftsportler finden wertvolle Tipps zur Überwindung von Stagnation und zur Wiederherstellung von Muskel- und Kraftzuwächsen. Zudem enthält das Buch einen Erfahrungsbericht über leistungsfördernde Nahrungsergänzungen. Erfahren Sie, welche Produkte beim Autor tatsächlich wirksam waren und sparen Sie Zeit und Geld, die Sie sonst für ineffektives Training und