Lampenfieber

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Lampenfieber ist ein weit verbreitetes Phänomen, das nicht nur Künstler, sondern auch Lehrer, Manager, Moderatoren, Politiker und Journalisten betrifft. Dieses praktische Handbuch von Claudia Spahn bietet fundierte und anschauliche Strategien, um mit Lampenfieber umzugehen. Es erklärt, was Lampenfieber ist, warum es auftritt und wie man es kontrollieren kann. Die Autorin kombiniert nachvollziehbare Erklärungen mit persönlichen Erfahrungen namhafter Künstler wie Renée Fleming und Gidon Kremer und bietet konkrete Übungen zur Verbesserung der Bühnenpräsenz und Spannungsregulation. Lampenfieber wird als normales menschliches Gefühl betrachtet, das in kreative Energie umgewandelt werden kann. Der Ratgeber analysiert gesellschaftliche, individuelle und situative Faktoren, die zur Entstehung von Lampenfieber beitragen, und beleuchtet, wie sich die Berufsausübung in den darstellenden Künsten durch Livestreams verändert hat. Zudem wird auf die Problematik des übertriebenen Perfektionsanspruchs eingegangen. Der Auftritt ist eine Interaktion mit dem Publikum, die zu einem besonderen Moment werden kann. Kleine Auftrittsrituale, die viele Künstler pflegen, können helfen, die Nervosität zu mildern. Es wird ermutigt, die Anspannung in positive Energie umzuwandeln und die Angst vor dem Auftritt abzubauen.