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- 320 páginas
- 12 horas de lectura
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Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.
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Die 10 besten Strategien gegen Angst und Panik, Margaret Wehrenberg
- Idioma
- Publicado en
- 2015
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- (Tapa blanda)
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- Idioma
- Alemán
- Autores
- Margaret Wehrenberg
- Editorial
- Beltz
- Publicado en
- 2015
- Formato
- Tapa blanda
- Páginas
- 320
- ISBN10
- 3407857101
- ISBN13
- 9783407857101
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Guías y Manuales, Desarrollo personal, Salud
- Título original
- The 10 best-ever anxiety management techniques
- Calificación
- 5 de 5
- Descripción
- Wenn die Angst das Leben bestimmt, dann hilft dieses Buch. Die Autorin, bekannte Angsttherapeutin und selbst von einer schweren Angststörung geheilt, zeigt, wie Phobien, Panikattacken und Stress im Kopf entstehen, das Gehirn uns aber auch helfen kann, sie zu überwinden. Gezieltes Training verändert nachhaltig problematische Aspekte des Lebensstils, Denkens und Verhaltens. So finden Sie Entspannung und Lebensfreude und erlangen Ruhe und Frieden. Mit neuem Extra-Teil: Soforthilfe für Situationen, die Angst und Panik auslösen, u. a. Nein sagen, Fliegen, Reden vor Gruppen, Bewerbungen.