Was bewirkt Achtsamkeitsmeditation?

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Würden Sie freiwillig in ein buddhistisches Kloster eintreten und 10 Stunden am Tag schweigend meditieren? Genau das haben die Teilnehmer dieser Studie getan. In einer umfassenden psychologischen Untersuchung wurde die Wirkung von Vipassana, einer altbuddhistischen Einsichtsmeditation, erforscht, die auch heute noch in südostasiatischen Klöstern und westlichen Meditationszentren praktiziert wird. Diese Meditationsform soll der Buddha vor 2600 Jahren zur Erleuchtung verholfen haben. Meditation erfreut sich auch in der modernen Welt großer Beliebtheit, sei es in Fitnesscentern oder psychosomatischen Kliniken, oft als Entspannungstraining angeboten. Doch für die Mönche geht es nicht um Wellness; sie streben danach, sich vom Leiden der Welt zu befreien. Ernsthafte Meditation ist eine langfristige, oft anstrengende Praxis. Was geschieht während der Meditation? Welche Erfahrungen machen Menschen in der Dauermeditation? Um diese Fragen zu beantworten, wurde ein strenger Klosteralltag während einer Meditationsklausur nachgestellt und psychologisch untersucht. Das Buch bietet durch detaillierte statistische Erfassung der Erfahrungen einen wichtigen Beitrag zur Meditationsforschung und richtet sich an alle, die an der wissenschaftlichen Erforschung der Meditation interessiert sind.