Más información sobre el libro
Diety nefungují, tvrdí autorka, a v této knize nenajdete žádný univerzální jídelníček. Místo toho vám představí užitečný plán, který ve třech krocích provede procesem sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku na míru, který bude trvale udržitelný. Jídelníček může začít stravovacím restartem typu Whole30. Kniha nabízí nástroje pro práci s návyky, zvládání pokušení a uvědomění si špatných návyků, včetně rozpoznání spouštěčů souvisejících s jídlem. Naučíte se identifikovat pět základních situací, kdy hrozí návrat k nezdravým návykům, a vytvoříte plán, jak se jim postavit. Autorka také vysvětluje, jak zvládnout uklouznutí a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli. Kromě toho nabízí taktiky, jak mluvit o novém zdravém životním stylu s rodinou a přáteli, což posílí vaše úsilí. Kniha je prostoupena autorkinou proslulou tvrdou láskou a obsahuje postupy, které sama vyzkoušela nebo analyzovala prostřednictvím zpětné vazby svých klientů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle a vybudovat si zdravý vztah k jídlu, který si zasloužíte.
Idioma
Compra de libros
Svoboda v jídle jednou provždy, Melissa Hartwig
- Idioma
- Publicado en
- 2017
Métodos de pago
Nos falta tu reseña aquí
- Idioma
- Checo
- Autores
- Melissa Hartwig
- Editorial
- Jan Melvil Publishing
- Publicado en
- 2017
- Páginas
- 320
- ISBN10
- 807555034X
- ISBN13
- 9788075550347
- Serie
- Etiquetas
- No ficción, Salud & Medicina, Autoayuda, Medicina, Libros de cocina, Arte culinario & Gastronomía, Temas psicológicos, Guías y Manuales, Desarrollo personal, Salud, Estilo de vida saludable, Comida, Alimentación & Dietas
- Primera publicación
- 2016
- Título original
- Food Freedom Forever: Letting Go of Bad Habits, Guilt, and Anxiety Around Food
- Calificación
- 4,1 de 5
- Descripción
- Diety nefungují, tvrdí autorka, a v této knize nenajdete žádný univerzální jídelníček. Místo toho vám představí užitečný plán, který ve třech krocích provede procesem sestavení zdravého a vyváženého jídelníčku na míru, který bude trvale udržitelný. Jídelníček může začít stravovacím restartem typu Whole30. Kniha nabízí nástroje pro práci s návyky, zvládání pokušení a uvědomění si špatných návyků, včetně rozpoznání spouštěčů souvisejících s jídlem. Naučíte se identifikovat pět základních situací, kdy hrozí návrat k nezdravým návykům, a vytvoříte plán, jak se jim postavit. Autorka také vysvětluje, jak zvládnout uklouznutí a vrátit se na cestu za svými zdravotními cíli. Kromě toho nabízí taktiky, jak mluvit o novém zdravém životním stylu s rodinou a přáteli, což posílí vaše úsilí. Kniha je prostoupena autorkinou proslulou tvrdou láskou a obsahuje postupy, které sama vyzkoušela nebo analyzovala prostřednictvím zpětné vazby svých klientů. Ukáže vám, jak získat svobodu v jídle a vybudovat si zdravý vztah k jídlu, který si zasloužíte.