Stress bewältigen

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In der heutigen Zeit sind wir immer einer Flut aus Reizen ausgesetzt. Sei es nun das Handy, der Verkehrslärm oder der ständige Zeitdruck, Stressquellen sind allgegenwärtig. Umso wichtiger ist es, zu lernen, wie Sie zurück zur Ruhe finden, um neue Kraft zu tanken und ausgeglichener zu leben.Häufig entsteht Stress bereits in Situationen, die wir nicht direkt als Stressquellen erkennen. Auch die eigenen Gedanken und Ängste können beispielsweise Stress auslösen. Es ist also wichtig, dass Sie Ihr eigenes Leben analysieren und die Stressquellen finden. Dieses Buch soll Ihnen auf diesem Weg eine Hilfe sein.In diesem Ratgeber finden Sie 30 Tipps, die Ihnen dabei helfen sollen, stressfreier zu leben. Versuchen Sie, so viele Punkte wie möglich zu beachten, um die größten Fortschritte zu machen.In diesem Ratgeber lernen Sie... ...welche Auswirkungen Stress auf Sie haben kann. ...wie Sie Stress direkt bekämpfen können. ...wie Sie zu Entspannung und Gelassenheit finden. ...30 Tipps und Tricks, um Stress abzubauen. ...wie Sie Burnout vermeiden können. ...wie Sie langfristig durch Stressmanagement zur innerer Ausgeglichenheit gelangen. ...und vieles mehr! Inhaltsverzeichnis- Vorwort - Erkrankungen, die durch Stress ausgelöst werden - Tipps (1-30) - Zusatzinhalte - GRATIS E-Book Mehr vom Leben" - Leseprobe: SelbstdisziplinGRATIS Bonus-Geschenk!Entscheiden Sie sich für dieses Buch und erhalten Sie als Bonus ein GRATIS E-Book!