Der Resilienzparcours

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Die Poster und Arbeitsblätter der Resilienzparcours »Fels in der Brandung statt Hamster im Rad« (Einzeltraining) und »Balance in Leistung und Gesundheit« (Teamtraining) bieten ein Zirkeltraining für innere Stärke, Klarheit und Gelassenheit. Mit zehn Trainingsschritten können Einzelne und Teams schnell erste Ziele erreichen. In einer zweiseitigen Einführung erläutern Sylvia Kéré Wellensiek und Kirsten Schwarz den Einsatz der Materialien. Resilienz steht für Widerstandskraft und Stabilität, wobei der Fokus proaktiv auf Ressourcen gelegt wird. Jeder Mensch, jedes Team und jede Organisation hat resiliente Fähigkeiten, die entdeckt und ausgebaut werden sollten. Zwei Flipchart-große Poster zeigen die Resilienzparcours im Überblick: Das Poster »Fels in der Brandung« beschreibt die Schritte zur persönlichen Resilienz, während »Balance in Leistung und Gesundheit« die Schritte für ein resilienter Team abbildet. Diese Plakate bieten Orientierung im Trainingsprozess und schaffen Klarheit über Inhalte und Zusammenhänge. Die Trainingsschritte bleiben präsent und können in verschiedenen Situationen angewendet werden. Piktogramme dienen als Erinnerungsanker für achtsame Selbststeuerung und Zusammenarbeit im Alltag. Zu jeder Trainingsstufe gibt es klar strukturierte Arbeitsblätter.