Achtsamkeit: DAS GROSSE ACHTSAMKEIT ÜBUNGSBUCH! Wie Sie Ihren Achtsamkeitsmuskel trainieren und in 16 Tagen ganz praktisch Achtsamkeit lernen, Achtsamkeit im Alltag leben und mit dem achtsam werden innere Ruhe, Gelassenheit und wahre Fülle finden

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„Sehr schönes Übungsbuch für die Praxis“ „Ich war auf der Suche nach genauso einem Buch“ „Ein Buch mit viel Kraft, Gefühl und Herz!“ ACHTSAMKEIT LERNEN – DIE PRAXIS: In der heutigen Zeit fällt es vielen schwer, achtsam zu leben. Ständige Reize und ein aktives Leben führen dazu, dass wir die Dinge um uns herum und uns selbst immer weniger wahrnehmen. Doch das lässt sich ändern. Achtsamkeit kann auch inmitten vieler Verpflichtungen praktiziert werden, ohne sich in ein Meditationszentrum zurückziehen zu müssen. Jeder kann lernen, achtsam zu sein – und es lohnt sich! Um dies zu erreichen, ist aktives Handeln erforderlich. Dieses Praxisbuch führt Sie in die Achtsamkeit ein und zeigt, wie Sie Ihren „Achtsamkeitsmuskel“ aufbauen können. Sie erfahren, was Sie im Alltag davon abhält, achtsam zu sein, und wie Sie diese Barrieren überwinden. Ein 16-tägiges Praxisprogramm bietet täglich eine spezielle Achtsamkeitsübung, um Ihr Bewusstsein systematisch zu entwickeln. Zudem gibt es drei Achtsamkeits-Rituale, die Ihr Bewusstsein langfristig festigen. Durch systematisches Arbeiten mit den Übungen werden Sie bereits nach kurzer Zeit eine spürbare Veränderung in sich feststellen. Lernen Sie, die Fülle und Schönheit um sich herum wahrzunehmen und den Moment zu genießen. Schenken Sie sich heute dieses Buch und erleben Sie die Freude, im Hier und Jetzt zu sein!