Fit on duty

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Immer mehr Ordnungskräfte werden im Einsatz verletzt, und die Tendenz ist steigend. Polizisten werden angegriffen, schwer verletzt und getötet, während die Überlebenschancen bei guter körperlicher Verfassung deutlich höher sind. Studien zeigen, dass ausgeprägtes Selbstvertrauen hilft, negative Stresssituationen zu bewältigen. Dieses Fachbuch ist praxisorientiert und richtet sich an Polizisten und Soldaten, die jederzeit in lebensbedrohliche Situationen geraten können. Geistige und körperliche Fitness sind unverzichtbar für ihren Beruf, vom ersten bis zum letzten Arbeitstag. Fitness ist eine Lebensversicherung; wer nicht regelmäßig trainiert, gefährdet sich und andere. Hilfesuchende Bürger und Kameraden erwarten leistungsfähige Einsatzkräfte, was die Verpflichtung zur Fitness unterstreicht. Das Buch behandelt die speziellen Herausforderungen des Polizeiberufs und betont den Zusammenhang zwischen Bewegung, psychischer Gesundheit und Vitalität, auch für andere Berufe mit hohen körperlichen Anforderungen. Training ist notwendig, um sich gegen terroristische Bedrohungen zu behaupten und mit zusätzlicher Ausrüstung umzugehen. Die größte Herausforderung ist die mentale Anspannung, die durch richtiges Training bewältigt werden kann. Aggressivität und Gewaltbereitschaft sind in gefährlichen Situationen kontrolliert notwendig. Das Buch bietet wichtige Erkenntnisse und Trainingsabläufe von einem erfahrenen Polizisten und Sportler, einsch