Basisch fit und gesund

Dieses kleine Heftchen ist als Einführung zum Basisch Fit Onlinekurses gedacht (https://seminare.basischfitcom). Es gibt einen ersten Überblick zur basischen Ernährung und Lebensweise. Anzeichen wie Müdigkeit, Haarausfall und Übergewicht können auf eine Ernährung mit zu vielen Säurebildner zurückzuführen sein aber müssen keine Sackgasse sein. Dieses kleine Booklet gibt einen ersten Einblick in die basische Lebensweise und damit zur Reduktion von Säuren in unserem Alltag. Dabei geht es sowohl um eine basenreiche Ernährung im Verhältnis 80/20, was diese Ernährungsform besonders alltagstauglich macht, als auch um die Entlastung unserer Entgiftungsorgane. Diese Broschüre soll dir einen kleinen Einblick in die Hauptsäulen eines basischen Lifestyles geben und erste Tipps vermitteln. Ausführlichere Tipps und Informationen finden sich in dem Buch "Mein Basenernährung" oder dem dazugehörigen Onlinekurs.